![]() Добровольцы были разбиты на три группы, каждая из которых занималась определенным видом занятий. Одна группа посещала 3 раза в неделю силовые занятия, вторая – аэробные, а третья группа занималась смешанными видами. Проанализировав полученные данные, ученые выяснили, что вторая и третья группы сбросили больше всего килограммов. А первая группа, которая занималась силовыми упражнениями, даже набрала в весе. На этом сказалась прибавка мышечной массы. Таким образом, бытующий раньше миф о том, что силовые тренировки разгоняют обмен веществ, был развеян. Лучшим способом борьбы с жировыми отложениями являются аэробные занятия. Можно смело утверждать, но только с небольшой оговоркой: аэробные занятия помогут молодым людям, у которых есть проблемы с лишним весом, а вот взрослым людям с дегенеративным заболеванием мышц, помогут как раз силовые тренировки. |
ДИЕТА
ПОПУЛЯРНОЕ
ОБСУЖДАЮТ

В скором времени Лукашенко хунтой объявят: Сеть поразил ...
Лукашенко, приветствуя сирийского гостя, отметил, что визит Аззама в Минск очень полезен —

Послы Германии, Франции и США не пойдут в МИД РФ — Дело ...
Как отмечалось в исследовании ВЦИОМ в середине сентября прошедшего года, Лавров является одним из

В США власти вынудили разработчиков кофе сообщать о его ...
С требованием обязать кофейни, поставщиков кофе, компании по его обжарке и ряд иных организаций

В Кемерове отыскали останки всех погибших в пожаре
28 марта в Российской Федерации объявлен траур по погибшим в Кемерове.

Для идентификации большинства жертв пожара в Кемерове п ...
Вместе с тем, появляется вопрос, почему не сработала пожарная сигнализация. Об этом докладывают
Опрос
Следите ли вы за своим здоровьем?
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
|